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¿Las dietas bajas en hidratos de carbono son útiles para los atletas?

Probablemente no hayan efectos considerables en el rendimiento en atletas que se ejercitan a bajas intensidades, sin embargo, en atletas que necesitan incluir ejercicio de moderada a alta intensidad en sus entrenamientos y competencias (es decir, la mayoría de los atletas) el rendimiento deportivo se puede ver afectado, sobre todo en relación con la calidad de las sesiones de entrenamiento, al seguir una dieta baja en hidratos de carbono.

FUENTE: Sports Dietitians Australia

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